Ragoût de cocos aux girolles et courgettes

- Total
- 55 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
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Préparation
Ecossez les cocos. Rincez-les et mettez-les dans une casserole avec le bouquet garni. Couvrez d’eau à hauteur et laissez cuire 25 min.
Nettoyez les girolles et éliminez le pied terreux. Rincez les courgettes et sans les peler, émincez-les finement.
Dans une sauteuse, faites revenir les courgettes dans 1 cuil. d’huile. Remplacez-les par les girolles avec le reste d’huile et faites-les cuire 5 min. Salez, poivrez.
Remettez les courgettes dans la sauteuse avec les cocos égouttés. Salez, poivrez, ajoutez l’ail pelé et pressé. Poursuivez la cuisson 5 min à couvert.
Incorporez le beurre coupé en morceaux et servez sans attendre.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 285 kcal |
|---|---|
| Glucides | 42 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 14 g |
| Lipides | 8 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 12 g |
| Cholestérol | 10 mg |
| Sodium | 380 mg |
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