Ingrédients
4 Personnes.
4 cuillères à soupe
huile
1 poignée
de lardons fumés
4
artichauts
5
pommes de terre
50 cl
de bouillon de volaille
Ustensiles



Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
25 min
-
1
. Préparer le bouillon de volaille : soit avec un bouillon cube du commerce, soit avec un reste de volailles de la veille. . Enlever les premières feuilles des artichauts, puis couper le bas des feuilles. . Faire revenir les lardons dans lhuile. Y ajouter les pommes de terre épluchées et coupées en deux, puis les artichauts, coupés également en deux (ou en trois). Faire revenir le tout deux ou trois minutes, puis couvrir avec le bouillon de volaille. . Cuire à feu doux-moyen pendant ving minutes environ. . Déguster chaud en période hivernale, et froid en période estivale.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
285
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
3 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
25 mg
Glucides & Protéines
Glucides
32 g
Fibres
8 g
Sucres
4 g
Protéines
12 g
Sodium
520 mg

