Ingrédients
4 personnes.
Curry
Coriandre
1
Cube de bouillon
Gingembre
200 g
Carotte
1 kg
Pomme de terre
2
Oignon
1
Ail
400 g
Viande hachée
Préparation
Préparation
15min
Repos
-
Cuisson
45min
-
1
Éplucher et couper grossièrement les pommes de terre, les carottes, oignons et lail. Dans une casserole, faire revenir les pommes de terre, les carottes, et la moitié des oignons, et de lail. Lorsque les légumes commencent à se colorer les couvrir deau et rajouter le bouillon cube. 3O minutes.
-
2
Dans une poêle faire revenir le reste doignons et dail. Rajouter le curry et gingembre puis la viande hachée, saler et poivrer. Avant de servir, mélanger les légumes et la viande , vérifier lassaisonnement et mettre de la coriandre.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
480
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
8 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
60 g
Fibres
10 g
Sucres
8 g
Protéines
28 g
Sodium
900 mg

