Chapon de pintade aux pommes et aux pruneaux

- Total
- 2 h
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 1 h 30
- Difficulté
- Moyenne
- Coût
- Plat de fête
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Four traditionnel
- Pinceau
- Poêle
- Plat à gratin
Préparation
Farcissez le chapon de pintade avec du thym, du laurier, de la sauge et/oudu romarin.
Ajoutez 3 gousses d'ail, quelques morceaux d'une pomme et 6 à 8 pruneaux.
Salez et poivrez l'intérieur de la volaille.
Préchauffez le four à 180°C ou Th. 6.
Assaisonnez l'extérieur en massant avec de la fleur de sel.
Posez-le sur le côté dans un plat à rôtir.
Versez un filet d'huile.
Enfournez le chapon de pintade pour 20 minutes sur le premier côté.
Tournez-le sur l'autre côté.
Faites le cuire 20 minutes de plus.
Faites le cuire 20 minutes posé sur le dos.
Arrosez-le régulièrement pour garder les blancs très moelleux.
Epluchez et coupez les pommes en quartiers.
Epluchez et coupez les oignons en rondelles.
Dans une poêle à feu moyen, faites revenir un peu de beurre et deux cuillères à soupe de sirop d'érable.
Faites caraméliser 3 minutes les oignons.
Ajoutez les pommes, les pruneaux et des pignons de pin.
Faites revenir à feu vif pendant 4 ou 5 minutes.
Répartissez la garniture autour du chapon de pintade hors du four.
Avec un pinceau, enduisez la peau de la volaille avec du sirop d'érable.
Réenfournez pour 20 minutes.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 485 kcal |
|---|---|
| Glucides | 32 g |
| dont sucres | 22 g |
| Protéines | 44 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 14 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 105 mg |
| Sodium | 420 mg |




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