Gigot ou épaule d'agneau de 7 heures

- Total
- 7 h 10
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 7 h
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Cocotte en fonte
- Couteau d'office
- Four traditionnel
- Planche à découper
- Tamis ou chinois
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Préparation
Frotter le gigot ou l'épaule avec la fleur de sel et le piment d'Espelette.
Laver, éplucher et tailler les oignons en 4.
Détacher les gousses d'ail de la tâte et laisser la peau.
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Dans une cocotte en fonte, saisir le gigot sur toutes les faces à l'huile d'olive.
Ajouter les oignons et laisser suer pendant 5 min.
Mouiller avec le vin blanc sec.
Ajouter les gousses d'ail en chemise, le romarin et le thym.
Déposer le couvercle et enfourner à chaud à 120°C pendant 7 heures en n'oubliant pas d'arroser le gigot ou l'épaule de temps en temps.
Laisser reposer la viande 30 minutes avant de la déguster.
Passer le jus de cuisson au chinois.
Le servir à part après un léger dégraissage.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 420 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 46 g |
| Lipides | 22 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 16 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 135 mg |
| Sodium | 450 mg |
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