Plat principal

Gigot ou épaule d'agneau de 7 heures

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Par RecettePlus Publié le
Gigot ou épaule d'agneau de 7 heures
Total
7 h 10
Préparation
10 min
Cuisson
7 h
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Cocotte en fonte
  • Couteau d'office
  • Four traditionnel
  • Planche à découper
  • Tamis ou chinois

Préparation

  1. Frotter le gigot ou l'épaule avec la fleur de sel et le piment d'Espelette.

  2. Laver, éplucher et tailler les oignons en 4.

  3. Détacher les gousses d'ail de la tâte et laisser la peau.

  1. Dans une cocotte en fonte, saisir le gigot sur toutes les faces à l'huile d'olive.

  2. Ajouter les oignons et laisser suer pendant 5 min.

  3. Mouiller avec le vin blanc sec.

  4. Ajouter les gousses d'ail en chemise, le romarin et le thym.

  5. Déposer le couvercle et enfourner à chaud à 120°C pendant 7 heures en n'oubliant pas d'arroser le gigot ou l'épaule de temps en temps.

  6. Laisser reposer la viande 30 minutes avant de la déguster.

  7. Passer le jus de cuisson au chinois.

  8. Le servir à part après un léger dégraissage.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides8 g
dont sucres4 g
Protéines46 g
Lipides22 g
dont saturés6 g
dont insaturés16 g
Fibres1 g
Cholestérol135 mg
Sodium450 mg

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