Rotis de gigot d'agneau de Connémara

Ingrédients
Publicité
Préparation
Faites pocher dans lʼeau bouillante salée les feuilles de choux pendant 3 minutes.
Egouttez les et épongez les avec un essui tout. Réservez les. Mixez les pistaches , la menthe et un peu de sel et poivre.
Coupez des petits rotis de 150g dans le gigot . Faites cuire à feu vif 4 à 5 minutes de chaque côté .
Fendez les au milieu sur toute la longueur. Mettez dans cette fente un peu de mélange pistaches / menthe. Entourez ce rôti dʼune feuille de choux et refermez avec une pique.
Versez une cuil à café dʼhuile dans la poêle et faites revenir les rotis en habit vert pendant 15 minutes en le retournant à mi cuisson. Salez poivrez.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 285 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 320 mg |
Publicité
Avis & commentaires
Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.
Laisser un avis