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Rotis de gigot d'agneau de Connémara

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Par RecettePlus Publié le
Rotis de gigot d'agneau de Connémara
Total
50 min
Difficulté
Moyenne
Coût
Assez cher
Portions
2 personnes
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Ingrédients

2 personnes

Préparation

  1. Faites pocher dans lʼeau bouillante salée les feuilles de choux pendant 3 minutes.

  2. Egouttez les et épongez les avec un essui tout. Réservez les. Mixez les pistaches , la menthe et un peu de sel et poivre.

  3. Coupez des petits rotis de 150g dans le gigot . Faites cuire à feu vif 4 à 5 minutes de chaque côté .

  4. Fendez les au milieu sur toute la longueur. Mettez dans cette fente un peu de mélange pistaches / menthe. Entourez ce rôti dʼune feuille de choux et refermez avec une pique.

  5. Versez une cuil à café dʼhuile dans la poêle et faites revenir les rotis en habit vert pendant 15 minutes en le retournant à mi cuisson. Salez poivrez.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories285 kcal
Glucides8 g
dont sucres2 g
Protéines32 g
Lipides14 g
dont saturés4 g
dont insaturés10 g
Fibres3 g
Cholestérol95 mg
Sodium320 mg

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