• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Moules frites à la belge, la recette traditionnelle

5(1)
Temps total 1 h 10 min
Budget Bon marché
Portions 2 Parts
Difficulté Facile
Moules frites à la belge, la recette traditionnelle

Les moules frites sont un grand classique belge associant moules marinières parfumées et frites croustillantes. On l’adore pour sa simplicité, ses saveurs iodées et sa sauce aromatique. Idéal pour un repas convivial à partager.


Recette en bref 👨‍🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 2 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Moules, Pommes de terre, Vin blanc

  • 🔥 Cuisson : Marmite & friture 180°C

  • 📊 Nutrition : 620 Kcal / Par portion i Valeurs Nutritionnelles

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Sans porc


Ingrédients

2  Parts.

Pour les moules :

1 kg moules
10 cl vin blanc
1 oignon
1 branche de céleri
1 g ousse d'ail
1 bouquet garni
persil

Pour les frites :

350 gr pommes de terre
Huile de friture
Sel

Préparation

Préparation 40 min
Repos -
Cuisson 30 min

    Les Moules

    Préparer les moules :

  • 1

    Commencez par nettoyer vos moules en enlevant les filaments qui dépassent sur les côtés avec un couteau. Pendant ce temps, préparez votre base aromatique : faites revenir l'oignon émincé, le céleri coupé en petits morceaux et l'ail écrasé dans du beurre chaud. Ajoutez votre bouquet garni et laissez les saveurs se développer.

  • Cuire les moules :

  • 1

    Une fois que l'oignon devient translucide, versez le vin blanc pour déglacer le fond de la marmite. Ajoutez alors vos moules, couvrez et laissez cuire environ 10 minutes. Quand elles s'ouvrent, c'est bon signe ! Parsemez de persil frais haché, mélangez bien et retirez du feu.

  • Les Frites

    Préparer les pommes de terre :

  • 1

    Pelez vos pommes de terre et coupez-les en frites régulières. Immergez-les dans l'eau pendant 5 minutes pour éliminer l'amidon excédentaire, ce qui les rendra plus croustillantes. Séchez-les soigneusement avec un torchon.

  • Première cuisson :

  • 1

    Plongez les frites dans l'huile chaude à 140°C pendant environ 8 minutes. Elles ne doivent pas être encore dorées à ce stade. Retirez-les et laissez-les refroidir complètement.

  • Deuxième cuisson :

  • 1

    Replongez les frites dans l'huile à 180°C pendant 8 minutes supplémentaires. Cette fois-ci, elles vont devenir dorées et croustillantes. Sortez-les et salez généreusement.

  • Servir :

  • 1

    Disposez vos frites croustillantes dans une assiette, versez les moules avec leur sauce savoureuse par-dessus, et dégustez votre classique belge préféré pendant qu'c'est encore chaud !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
620
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 7 g
Insaturés 21 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 42 g
Fibres 4 g
Sucres 4 g
Protéines 32 g
Sodium 820 mg


Ces contenus pourraient vous intéresser



Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!