Plat principal

Spaghettis chinois (Gelatiao)

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Par lily Publié le
Spaghettis chinois (Gelatiao)
Total
1 h 03
Préparation
40 min
Cuisson
23 min
Difficulté
Moyenne
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Chinois
  • Top 5 des meilleures passoires
  • Bol
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Lavez les germes de soja et l'ail.

  2. Versez l'eau dans la farine, malaxez jusqu'à obtenir une pâte, et puis faites des nouilles avec cette pâte.

  3. Cuisez les nouilles 20 min, mettez-les dans l'eau froide pendant 3 minutes, ensuite mettez-les dans un grand bol.

  1. Cuisez les germes de soja 3 min, puis ajoutez-les dans le bol.

  2. Écrasez 4 gousses d'ail.

  3. Mixez les germes de soja, l’ail et 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide dans le bol, enfin ajoutez 3 branches de coriandre.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories450 kcal
Glucides70 g
dont sucres4 g
Protéines12 g
Lipides14 g
dont saturés4 g
dont insaturés8 g
Fibres6 g
Cholestérol0 mg
Sodium300 mg

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