Spaghettis chinois (Gelatiao)

- Total
- 1 h 03
- Préparation
- 40 min
- Cuisson
- 23 min
- Difficulté
- Moyenne
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Chinois
- Passoire
- Bol
- Balance de cuisine
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Préparation
Lavez les germes de soja et l'ail.
Versez l'eau dans la farine, malaxez jusqu'à obtenir une pâte, et puis faites des nouilles avec cette pâte.
Cuisez les nouilles , mettez-les dans l'eau froide pendant , ensuite mettez-les dans un grand bol.
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Cuisez les germes de soja , puis ajoutez-les dans le bol.
Écrasez 4 gousses d'ail.
Mixez les germes de soja, l’ail et 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide dans le bol, enfin ajoutez 3 branches de coriandre.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 450 kcal |
|---|---|
| Glucides | 70 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 300 mg |
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