Ingrédients
4 personnes.
500 g
Farine
3 branche
Coriandre
30 cl
Eau
100 g
Germes de soja
4 gousse
Ail
2 cuillère à soupe
Beurre d'arachide
Ustensiles




Préparation
Préparation
40 min
Repos
-
Cuisson
23 min
-
1
Lavez les germes de soja et l'ail.
-
2
Versez l'eau dans la farine, malaxez jusqu'à obtenir une pâte, et puis faites des nouilles avec cette pâte.
-
3
Cuisez les nouilles 20 min, mettez-les dans l'eau froide pendant 3 minutes, ensuite mettez-les dans un grand bol.
-
4
Cuisez les germes de soja 3 min, puis ajoutez-les dans le bol.
-
5
Écrasez 4 gousses d'ail.
-
6
Mixez les germes de soja, l’ail et 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide dans le bol, enfin ajoutez 3 branches de coriandre.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
450
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
4 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
70 g
Fibres
6 g
Sucres
4 g
Protéines
12 g
Sodium
300 mg
Connexion
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