Plat principal

Pâtes à la tapenade

Noter la recette Par lily Publié le
Pâtes à la tapenade
Total
30 min
Préparation
20 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Passoire
  • Casserole
  • Poêle
  • Bol
  • Dénoyauteur
  • Petite cuillère
  • Plat

Préparation

  1. Faire cuire les spaghetti le temps indiqué.

  2. Faire revenir la courgette coupée en petits dés à la poêle (elle doit être encore un peu croquante). Rincer les spaghetti à l'eau froide, les remettre dans la casserole avec la courgette et 1 petite cuillère d'huile d'olive.

  3. Laisser réchauffer sur feu doux environ (jusqu'à ce que la courgette soit cuite).

  1. Pendant ce temps, dans un petit bol, préparer la sauce en diluant la tapenade dans l'huile d'olive, ajouter l'ail réduit en purée (dans le presse-ail).

  2. Verser cette préparation sur les spaghetti dans un joli plat, parsemer de basilic ciselé et de parmesan...

  3. Servir avec un oeuf coque!

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories520 kcal
Glucides75 g
dont sucres3 g
Protéines10 g
Lipides20 g
dont saturés6 g
dont insaturés14 g
Fibres4 g
Cholestérol0 mg
Sodium350 mg

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