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Plat principal

Spaghetti citron, roquette et crevettes

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Spaghetti  citron, roquette et crevettes

Ingrédients

6  personnes.
6 cuillère à soupe Huile d'olive
1 Piment frais ou séché, quantité selon goût
1 pincée Poivre noir du moulin
500 g Spaghetti complets (intégraux) cuits al dente
2 gousse Ail écrasées
4 cuillère à soupe Câpres
2 cuillère à soupe Citron râpé
1 Citron (pour son jus)
100 g Roquette hachée
500 g Crevettes crues décortiquées
30 g Parmesan râpé

Ustensiles

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1 Top 5 des meilleures passoires
Casserole
1 Casserole
Saladiers
1 Saladiers
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Pendant la cuisson des pâtes, chauffez l’huile dans une grande casserole sur feu vif et faites sauter l’ail, les câpres et les crevettes pendant quelques minutes, puis ajouter le piment, le zeste et le jus de citron et laisser cuire une minute de plus sans faire bouillir. Les crevettes doivent être cuites, mais le jus de citron doit rester « frais ».

  • 2

    Égouttez les pâtes (pas trop, sinon elles absorberont toute la sauce), versez-les dans le plat de service avec le reste des ingrédients. Mélangez, poivrez et servez immédiatement.

  • 3

    N'hésitez pas à ajouter un trait d’huile d’olive au dernier moment.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
790
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 26 g
Saturés 5 g
Insaturés 21 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 86 g
Fibres 11 g
Sucres 1 g
Protéines 49 g
Sodium 715 mg




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