Ingrédients
4 personnes.
28
Crevette rose (cuites)
Vinaigre balsamique
Poivre
Sel
4 poignée
Roquette (salade très goûteuse)
1
Pamplemousse
1
Avocat
Huile de noix
Citron
Ciboulette
Ustensiles




Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Prendre 4 assiettes de service et y disposer 1 poignée de roquette nettoyée.
-
2
Décortiquer les crevettes, les citronner légèrement,puis en placer sept dans chaque assiette, sur le lit de roquette.
-
3
Eplucher le pamplemousse en enlevant toute la peau. Ne conserver que les 'suprêmes', c'est à dire les quartiers de pulpe. Disposer dans les assiettes.
-
4
Eplucher et couper l'avocat en quartiers, puis le citronner (évite à l'avocat de noircir). Disposer des brins de ciboulette sur l'ensemble (3 ou 4 par assiette).
-
5
Préparer la vinaigrette (huile d'olive, vinaigre balsamique sel et poivre) que chaque invité versera dans son assiette, selon son goût.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
285
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
2 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
195 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
4 g
Sucres
12 g
Protéines
24 g
Sodium
420 mg

