Plat principal

Crevettes roses et leur roquette à l'huile de noix

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Par RecettePlus Publié le
Crevettes roses et leur roquette à l'huile de noix
Total
20 min
Préparation
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • économe
  • Couteau
  • Dénoyauteur
  • Assiette

Préparation

  1. Prendre 4 assiettes de service et y disposer 1 poignée de roquette nettoyée.

  2. Décortiquer les crevettes, les citronner légèrement,puis en placer sept dans chaque assiette, sur le lit de roquette.

  3. Eplucher le pamplemousse en enlevant toute la peau. Ne conserver que les 'suprêmes', c'est à dire les quartiers de pulpe. Disposer dans les assiettes.

  4. Eplucher et couper l'avocat en quartiers, puis le citronner (évite à l'avocat de noircir). Disposer des brins de ciboulette sur l'ensemble (3 ou 4 par assiette).

  5. Préparer la vinaigrette (huile d'olive, vinaigre balsamique sel et poivre) que chaque invité versera dans son assiette, selon son goût.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories285 kcal
Glucides18 g
dont sucres12 g
Protéines24 g
Lipides14 g
dont saturés2 g
dont insaturés12 g
Fibres4 g
Cholestérol195 mg
Sodium420 mg

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