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Plat principal

Spaëtzle (pâtes souabes)

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Temps total 33 min
Budget Bon marché
Portions 10 personnes
Difficulté Facile
Spaëtzle (pâtes souabes)

Ingrédients

10  personnes.
700 g Farine
3 cuillère à soupe Sel
10 Oeuf
250 g Semoule fine
20 cl Eau

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Spatule
1 Spatule
Marmite Marmiton
1 Marmite Marmiton
Planche à découper
1 Planche à découper
Couteau
1 Couteau
Écumoire
1 Écumoire
Couvercle
1 Couvercle
Pôele
1 Pôele
Grands récipient
1 Grands récipient
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 3 min
  • 1

    Mélanger les oeufs, 1 cuillère de sel et l'eau au fouet. Ajouter la semoule en continuant de mélanger.

  • 2

    Incorporer la farine peu à peu en tournant avec une spatule.

  • 3

    La consistance doit être épaisse et des bulles doivent se former.

  • 4

    Laisser reposer 30 minutes à 1 h.

  • 5

    Faire chauffer une marmite d'eau avec 2 grosses cuillères de sel.

  • 6

    Mettre la presse à spaëtzle dans un grand récipient d'eau froide et la rincer au préalable.

  • 7

    Remplir à moitié la presse et la placer en contact avec la surface de l'eau.

  • 8

    Appuyer lentement et régulièrement. Si vous ne possédez pas de presse à spaëtzle, vous pouvez aussi découper la pâte en petits morceaux sur une planche.

  • 9

    Couvrir et laisser cuire environ 3 minutes (les spaëtzle remontent quand elles sont cuites). Sortir les spaëtzle avec une écumoire et les plonger dans l'eau froide puis égoutter.

  • 10

    Faire revenir les spaëtzle dans du beurre à la poêle avant de les servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 3 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 80 g
Fibres 4 g
Sucres 2 g
Protéines 18 g
Sodium 1200 mg




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