Seiches au vin rouge

- Total
- 2 h 10
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 2 h
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Entonnoir
- Couteau
- Saladiers
- Casserole
- Balance de cuisine
Publicité
Préparation
Demandez à votre poissonnier des lamelles de seiches.
Sur un des côtés, une peau est un peu plus épaisse. Enlevez-la à l'aide d'un couteau.
Ensuite coupez les lamelles en morceaux et faites-les revenir rapidement dans un mélange d'huile et de beurre.
Publicité
Ajoutez le bouquet garni ainsi que les oignons coupés en fines lamelles. Surtout remuez souvent pour ne pas que ça blondisse.
Ensuite, incorporez 2 cuillères à soupe de farine et mélangez rapidement.
Le poisson rend de l'eau, c'est normal ne vous inquiétez pas.
Mettez ensuite du vin rouge à hauteur du poisson, portez à ébullition
et laisser à feu doux voire moyen environ jusqu'à ce que la seiche soit fondante.
Servez avec des pommes de terre à l'eau ou du riz.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 380 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 40 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 250 mg |
| Sodium | 450 mg |
Publicité
Avis & commentaires
Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.
Laisser un avis