Seiche au safran

- Total
- 50 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Sauteuse
- Set 3 poêles
- Mixeur
- économe
- Couteau
- Cuillère en bois
- Balance de cuisine
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Préparation
Couper les blancs de seiche en morceaux. Eplucher et hacher l'ail et le faire revenir dans une sauteuse, avec un peu de beurre ou d'huile.
Ajouter la seiche, saler, poivrer, faire cuire un peu, de façon à ce que la seiche sue, flamber avec le Cognac.
Rajouter le safran et la crème fraîche, bien mélanger.
Laisser cuire environ 30 mn, il faut que la sauce épaississe un peu, servir avec du riz.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 550 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 50 g |
| Lipides | 40 g |
| dont saturés | 25 g |
| dont insaturés | 15 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 350 mg |
| Sodium | 800 mg |
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