Plat principal

Seiche au safran

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Par Zahra Publié le
Seiche au safran
Total
50 min
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Sauteuse
  • Set 3 poêles
  • Mixeur
  • économe
  • Couteau
  • Cuillère en bois
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Couper les blancs de seiche en morceaux. Eplucher et hacher l'ail et le faire revenir dans une sauteuse, avec un peu de beurre ou d'huile.

  2. Ajouter la seiche, saler, poivrer, faire cuire un peu, de façon à ce que la seiche sue, flamber avec le Cognac.

  3. Rajouter le safran et la crème fraîche, bien mélanger.

  4. Laisser cuire environ 30 mn, il faut que la sauce épaississe un peu, servir avec du riz.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories550 kcal
Glucides8 g
dont sucres3 g
Protéines50 g
Lipides40 g
dont saturés25 g
dont insaturés15 g
Fibres1 g
Cholestérol350 mg
Sodium800 mg

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