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Plat principal

Petites seiches au chorizo

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Temps total 40 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Petites seiches au chorizo

Ingrédients

4  personnes.
1 pincée Piment en poudre
1 Oignon
2 cuillère à soupe Huile d'olive
Poivre
Sel
500 g Seiche
150 g Chorizo extra fort
20 cl Vin rouge
1 Bouquet garni

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Emincer les oignons.

  • 2

    Couper le chorizo en rondelles.

  • 3

    Faire chauffer l'huile dans une poêle, y mettre l'oignon.

  • 4

    Faire revenir 5 min.

  • 5

    Ajouter le chorizo et cuire 5 min.

  • 6

    Ajouter les petites seiches, la pincée de piment, le sel, le poivre, le bouquet garni, et faire cuire 5 min.

  • 7

    Ajouter les 20 cl de vin rouge, faire réduire et servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
295
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 5 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 240 mg

Glucides & Protéines

Glucides 6 g
Fibres 1 g
Sucres 3 g
Protéines 28 g
Sodium 680 mg




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