Ingrédients
4 personnes.
2 cuillère à soupe
Huile d'olive
10 cl
Crème fraîche
1 g
Safran en poudre
1
Tomate
500 g
Filet de poulet , coupés en dés
1
échalote
25
Scampi moyens, crus et décortiqués
1 gousse
Ail
10 cl
Pastis
2 cuillère à soupe
Ciboulette ciselée
Ustensiles



Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faites dorer les dés de poulet et l’échalote émincée dans un peu d’huile. Réservez au chaud.
-
2
Mettez dans la poêle à la place du poulet les scampis avec la gousse d’ail écrasée.
-
3
Laissez rissoler une minute, puis versez le pastis et flambez les scampis. Disposez les scampis sur un plat avec les dés de poulet et réservez au chaud.
-
4
Dans la même poêle, confectionnez la sauce en ajoutant la crème et le safran. Faites bouillir un instant.
-
5
Coupez la tomate en petits dés et ajoutez à la sauce avec la ciboulette. Laissez mijoter encore une minute.
-
6
Nappez de sauce les scampis et les dés de poulet et servez avec du riz.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
480
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
10 g
Insaturés
18 g
Cholestérol
220 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
45 g
Sodium
600 mg

