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Plat principal

Saumon en Papillote sucré salé au citron vert

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Saumon en Papillote sucré salé au citron vert

Ingrédients

4  personnes.
Poivre
Sel
4 pavé Saumon frais
3 Citron vert
cuillère Sirop d'érable
3 pincée Estragon

Ustensiles

Aluminium
1 Aluminium
Top des meilleurs papiers sulfurisés
1 Top des meilleurs papiers sulfurisés
Four
1 Four

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Salez et poivrez, et mettez environ 3 pincées d'estragon sur chaque pavé de saumon.

  • 2

    Cette recette peut également être réalisée avec des pavés surgelés, mais les produits frais sont nettement meilleurs.

  • 3

    Coupez de fines tranches de citron vert.

  • 4

    Posez chacun des pavés dans un carré d'aluminium (vous pouvez tous les mettres dans un grand carré, mais ainsi si certains de vos convives n'aiment pas le sucré-salé, ils pourront manger normalement.), puis recouvrez chaque morceau de 3 tranches de citron vert.

  • 5

    Avant de refermer les papillotes, versez le jus des citrons sur le saumon.

  • 6

    Laissez cuire entre 15 et 30 minutes à 200°C (thermostat 6/7), 250° (thermostat 8/9) selon l'épaisseur et la cuisson désirée.

  • 7

    ATTENTION: Lorsque le Saumon est à 5 minutes de la perfection, version une cuillère à café de sirop d'érable dans chaque papillotte, ainsi le jus de citron et de poisson formeront une subtile petite sauce.

  • 8

    Manger dès la sortie du four.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
460
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 6 g
Insaturés 22 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 6 g
Fibres 1 g
Sucres 4 g
Protéines 34 g
Sodium 520 mg




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