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Plat principal

Salade de pâtes aux légumes du sud, sauce pistou

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Salade de pâtes aux légumes du sud, sauce pistou

Ingrédients

4  personnes.
1 Aubergine
1 Courgette
5 Tomate
0.5 Poivron jaune
Huile d'olive
Poivre
Sel
250 g Fusilli
1 gousse Ail
1 branche Basilic
50 g Pignons de pin
40 g Parmesan

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Pôele
1 Pôele
Couteau
1 Couteau
Mixeur
1 Mixeur
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Faire chauffer l'eau pour les pâtes.

  • 2

    Après les avoir bien nettoyés, couper en morceaux l'aubergine, la courgette, le 1/2 poivron et 3 tomates. Les faire revenir 15 minutes dans un faitout avec de l'huile d'olive, sel, poivre. Arroser d'huile d'olive si besoin en cours de cuisson.

  • 3

    Une fois les pâtes cuites, les rincer à l'eau froide.

  • 4

    Pour la sauce au pistou : mixer l'ail haché avec le basilic ciselé, les pignons, le parmesan et de l'huile d'olive (la sauce doit avoir une consistance pas trop liquide).

  • 5

    Mélanger les pâtes avec les légumes et le pistou. Laisser refroidir au frigo.

  • 6

    Au moment de servir, ajouter 1/2 tomate crue, coupée en rondelles, par assiette, assaisonnée de sel, poivre, basilic et huile d'olive.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 4 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 12 mg

Glucides & Protéines

Glucides 58 g
Fibres 8 g
Sucres 8 g
Protéines 14 g
Sodium 420 mg




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