Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Casserole

- 1 Cocotte

- 1 Couvercle

- 1 Couteau

- 1 Planche à découper

Préparation
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5 min
-
-
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60 min
2
Pour être bien tendre, le rôti doit baigner dans le lait de coco au moins à mi-hauteur.
3
Retirer la peau du gingembre et le découper en fines lamelles. Ouvrir la boîte d'ananas, verser gingembre et ananas dès le début de la cuisson.
4
Retourner le rôti à mi cuisson.
5
Servir avec un riz pilaf.
450
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
8 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
3 g
Sucres
12 g
Protéines
30 g
Sodium
400 mg
