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Plat principal

Rôti de porc exotique

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Temps total 65 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Rôti de porc exotique

Ingrédients

4  personnes.
1 branche Gingembre
1 kg Rôti de porc
50 cl Lait de coco
1 boîte Ananas

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Cocotte
1 Cocotte
Couvercle
1 Couvercle
Couteau
1 Couteau
Planche à découper
1 Planche à découper

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Immerger le rôti dans une grosse casserole en fonte ou cocotte dans laquelle on à versé le lait de noix de coco, napper le dessus du rôti, allumer le feu (très doux) et couvrir.

  • 2

    Pour être bien tendre, le rôti doit baigner dans le lait de coco au moins à mi-hauteur.

  • 3

    Retirer la peau du gingembre et le découper en fines lamelles. Ouvrir la boîte d'ananas, verser gingembre et ananas dès le début de la cuisson.

  • 4

    Retourner le rôti à mi cuisson.

  • 5

    Servir avec un riz pilaf.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 8 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 3 g
Sucres 12 g
Protéines 30 g
Sodium 400 mg


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