Plat principal

Rôti de porc exotique

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Par lily Publié le
Rôti de porc exotique
Total
1 h 05
Préparation
5 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Casserole
  • Cocotte
  • Couvercle
  • Couteau
  • Planche à découper

Préparation

  1. Immerger le rôti dans une grosse casserole en fonte ou cocotte dans laquelle on à versé le lait de noix de coco, napper le dessus du rôti, allumer le feu (très doux) et couvrir.

  2. Pour être bien tendre, le rôti doit baigner dans le lait de coco au moins à mi-hauteur.

  3. Retirer la peau du gingembre et le découper en fines lamelles. Ouvrir la boîte d'ananas, verser gingembre et ananas dès le début de la cuisson.

  4. Retourner le rôti à mi cuisson.

  5. Servir avec un riz pilaf.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories450 kcal
Glucides25 g
dont sucres12 g
Protéines30 g
Lipides20 g
dont saturés8 g
dont insaturés12 g
Fibres3 g
Cholestérol95 mg
Sodium400 mg

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