Rôti de porc au micro-ondes et sa sauce
- Total
- 27 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 12 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Micro-ondes
- Couvercle
- Chinois
- Mixeur
- Plat
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Préparation
Disposer le rôti dans un plat allant au Micro-ondes. Ajouter le lait,le sel, le poivre, les épices et les herbes de Provence.
Couvrir d'un film ou d'un couvercle.
Cuire à 650 watts.
Après la cuisson, récupérer la sauce, la mixer et la passer au chinois.
Trancher le rôti et le napper de sauce.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 430 kcal |
|---|---|
| Glucides | 9 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 40 g |
| Lipides | 22 g |
| dont saturés | 7 g |
| dont insaturés | 15 g |
| Fibres | 1 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 550 mg |
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