Ingrédients
6 personnes.
1
Oignon
Poivre
Sel
1 cuillère à café
épices
1
Rôti de porc ( 750 g)
2 verre
Lait
Herbes de Provence
Ustensiles





Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
12 min
-
1
Disposer le rôti dans un plat allant au Micro-ondes. Ajouter le lait,le sel, le poivre, les épices et les herbes de Provence.
-
2
Couvrir d'un film ou d'un couvercle.
-
3
Cuire 12 minutes à 650 watts.
-
4
Après la cuisson, récupérer la sauce, la mixer et la passer au chinois.
-
5
Trancher le rôti et le napper de sauce.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
430
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
7 g
Insaturés
15 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
9 g
Fibres
1 g
Sucres
5 g
Protéines
40 g
Sodium
550 mg

