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Plat principal

Risotto safrané à la lotte

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Temps total 40 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Risotto safrané à la lotte

Ingrédients

6  personnes.
3 Oignon
3 Poivron rouge
100 g Beurre
Poivre
Sel
1 Safran
500 g Riz
1 kg Lotte
400 g Crevettes décortiquées
2 Riz en eau ou en bouillon

Ustensiles

Louche
1 Louche

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Coupez l'oignon et le poivrons en petits dés et faites-les fondre dans l'huile avec le riz sur feu doux.

  • 2

    Quand le riz est bien impregné d'huile, incorporez la lotte en gros morceaux et les crevettes.

  • 3

    Assaisonnez et ajoutez le safran, puis versez une louche d'eau chaude ou de bouillon, et laissez cuire jusqu'à ce que le riz ait absorbé tout le liquide.

  • 4

    Ajoutez une nouvelle louche de liquide et continuez ainsi jusqu'à cuisson complète du riz (15 à 20 minutes).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 8 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 155 mg

Glucides & Protéines

Glucides 68 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 38 g
Sodium 520 mg




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