Ingrédients
4 personnes.
20 cl
Vinaigre rouge
1 cuillère à soupe
Vinaigre blanc
1 cuillère à soupe
Moutarde
goutte
Tabasco (facultatif)
4
Filet de poulet
7 gousse
Ail en chemise
25 cl
Vin blanc sec
20 cl
Crème
1 cuillère à soupe
Sauce Worcester
Ustensiles




Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
60 min
-
1
Dans une sauteuse, faire revenir les gousses d'ail et les morceaux de poulet, jusqu'à ce qu'il soient bien dorés.
-
2
Les retirer et ôter les 3/4 de la graisse, puis verser les vinaigres et laisser évaporer.
-
3
Ajouter le vin blanc et la moutarde et faire prendre un bouillon.
-
4
Remettre les morceaux de poulet dans la sauteuse, assaisonner et laisser mijoter, à couvert, pendant 1 h.
-
5
Retirer à nouveau les morceaux de poulet et les garder au chaud.
-
6
Verser dans la sauteuse la crème et la worcester, en liant la sauce du poulet.
-
7
Ajouter, éventuellement, quelques gouttes de tabasco.
-
8
Verser sur les morceaux de poulet et servir, accompagné de riz ou de haricots verts vapeur.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
480
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
30 g
Saturés
12 g
Insaturés
18 g
Cholestérol
140 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
1 g
Sucres
3 g
Protéines
40 g
Sodium
800 mg

