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Plat principal

Poulet au vinaigre et à la crème

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Temps total 90 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Poulet au vinaigre et à la crème

Ingrédients

4  personnes.
20 cl Vinaigre rouge
1 cuillère à soupe Vinaigre blanc
1 cuillère à soupe Moutarde
goutte Tabasco (facultatif)
4 Filet de poulet
7 gousse Ail en chemise
25 cl Vin blanc sec
20 cl Crème
1 cuillère à soupe Sauce Worcester

Ustensiles

Entonnoir
1 Entonnoir
Sauteuse
1 Sauteuse
Pôele
1 Pôele
Blender chauffant
1 Blender chauffant

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Dans une sauteuse, faire revenir les gousses d'ail et les morceaux de poulet, jusqu'à ce qu'il soient bien dorés.

  • 2

    Les retirer et ôter les 3/4 de la graisse, puis verser les vinaigres et laisser évaporer.

  • 3

    Ajouter le vin blanc et la moutarde et faire prendre un bouillon.

  • 4

    Remettre les morceaux de poulet dans la sauteuse, assaisonner et laisser mijoter, à couvert, pendant 1 h.

  • 5

    Retirer à nouveau les morceaux de poulet et les garder au chaud.

  • 6

    Verser dans la sauteuse la crème et la worcester, en liant la sauce du poulet.

  • 7

    Ajouter, éventuellement, quelques gouttes de tabasco.

  • 8

    Verser sur les morceaux de poulet et servir, accompagné de riz ou de haricots verts vapeur.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 12 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 140 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 1 g
Sucres 3 g
Protéines 40 g
Sodium 800 mg




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