Ingrédients
2 Personnes.
1
Oignon jaune
2
Tomate
10 g
Beurre
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
4
Pignons de poulet
20 cl
Crème liquide
Ustensiles




Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
75 min
-
1
Faites rôtir les pignons au four dans du beurre pendant 1 h.
-
2
Émincez l'oignon et faites-le revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et mettre de côté.
-
3
Une fois cuit, mettre les pignons de poulet dans la poêle avec le beurre, et les pignons qui sortent du four.
-
4
Ensuite ajoutez la crème, les tomates coupées en dés et les oignons cuits auparavant. Laissez mijoter 15 min le temps que les tomates se ramollissent.
-
5
Servir chaud accompagné par exemple de pommes de terre sautées.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
400
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
25 g
Saturés
10 g
Insaturés
15 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
30 g
Sodium
500 mg

