• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Poêlée de légumes d'automne

0(0)
Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Poêlée de légumes d'automne

Ingrédients

4  personnes.
3 Oignon
4 Carotte
Sel
botte Blette
500 g Marrons cuits à la vapeur (achetés en conserve)
4 gousse Ail
Paprika

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Sauteuse
1 Sauteuse

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Eplucher le blanc des blettes, couper en petits morceaux et faire blanchir.

  • 2

    Dans une grande sauteuse, faire revenir dans un peu d'huile les oignons coupés en 4, les carottes coupées en petits dés ; ajouter ensuite les gousses d'ail émincées, les blettes bien égouttées et les marrons.

  • 3

    Mettre sel et paprika .


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 1 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 42 g
Fibres 8 g
Sucres 12 g
Protéines 7 g
Sodium 420 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!