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Plat principal

Paupiettes aux poivrons

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Temps total 55 min
Budget Bon marché
Portions 3 personnes
Difficulté Très facile
Paupiettes aux poivrons

Ingrédients

3  personnes.
1 Poivron rouge
1 Poivron vert
1 Oignon
1 Tomate
Poivre
Sel
6 Paupiette de veau
épices pour tajine
6 Pomme de terre

Ustensiles

Sauteuse
1 Sauteuse
Pôele
1 Pôele
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couvercle
1 Couvercle
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Dans une sauteuse, faire revenir les paupiettes dans un peu de beurre jusqu'à obtenir une belle coloration, et les réserver.

  • 2

    Dans la même poêle, faire suer les poivrons et l'oignon coupés en fines lamelles et rajouter une cuiller à soupe d'épices à tajine et remuer pendant 2 min.

  • 3

    Rajouter les paupiettes et la tomate coupée en quartiers et les pommes de terre coupées de la même façon.

  • 4

    Saler et poivrer.

  • 5

    Mouiller avec de l'eau à mi-hauteur, mettre le couvercle et laisser mijoter environ 30 min à feu doux.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 8 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 70 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 30 g
Sodium 500 mg




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