Ingrédients
3 personnes.
1
Poivron rouge
1
Poivron vert
1
Oignon
1
Tomate
Poivre
Sel
6
Paupiette de veau
épices pour tajine
6
Pomme de terre
Ustensiles






Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
40 min
-
1
Dans une sauteuse, faire revenir les paupiettes dans un peu de beurre jusqu'à obtenir une belle coloration, et les réserver.
-
2
Dans la même poêle, faire suer les poivrons et l'oignon coupés en fines lamelles et rajouter une cuiller à soupe d'épices à tajine et remuer pendant 2 min.
-
3
Rajouter les paupiettes et la tomate coupée en quartiers et les pommes de terre coupées de la même façon.
-
4
Saler et poivrer.
-
5
Mouiller avec de l'eau à mi-hauteur, mettre le couvercle et laisser mijoter environ 30 min à feu doux.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
450
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
8 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
70 mg
Glucides & Protéines
Glucides
40 g
Fibres
5 g
Sucres
6 g
Protéines
30 g
Sodium
500 mg

