Ingrédients
4 Personnes.
100 g
Lardons
1
Oignon
100 g
Fromage râpé
8
Oeuf
50 g
Olives (une vingtaine)
Ustensiles







Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Faire revenir les lardons avec les oignons émincés (sans ajout de matières grasses, les lardons en possèdent suffisamment).
-
2
Émietter les olives et une fois les lardons et oignons presque cuits, ajouter les olives.
-
3
Battre les œufs dans un saladier, et les ajouter uniformément à la préparation.
-
4
(Pour les audacieux vous pouvez ajouter 20cl de vin blanc)
-
5
Parsemer un peu de fromage râpé sur le dessus de l'omelette, et la laisser cuire à feu moyen avec un couvercle. Rajouter le fromage restant sur l'omelette à la fin de la cuisson.
-
6
Déguster l'omelette tiède. Vous allez adorer !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
401
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
30 g
Saturés
12 g
Insaturés
18 g
Cholestérol
421 mg
Glucides & Protéines
Glucides
4 g
Fibres
1 g
Sucres
1 g
Protéines
29 g
Sodium
921 mg

