Ingrédients
2 personnes
Ustensiles
- 1 Pôele

- 1 Appareil à raclette

- 1 Four

- 1 Saladiers

- 1 Fouet cuisine

- 1 Cuillère en bois

- 1 Couteau

- 1 Plat à gratin

- 1 Plat

Préparation
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15 min
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15 min
2
Dans un saladier, battre les œufs.
3
Une fois que le mélange est homogène, ajouter le lait, la moutarde, puis remuer.
4
Couper les courgettes en dés, puis les incorporer au mélange.
5
Enlever la peau du fromage, le couper en dés, puis l'ajouter au saladier.
6
Mélanger bien le contenu du saladier, puis verser le contenu dans deux cassolettes pré-beurrées.
7
Déposer les cassolettes dans un plat à gratin rempli d'eau chaude.
8
Enfourner pendant 15-20 minutes jusqu'à ce que le dessus soit un peu doré.
540
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
42 g
Saturés
20 g
Insaturés
22 g
Cholestérol
420 mg
Glucides & Protéines
Glucides
16 g
Fibres
2 g
Sucres
5 g
Protéines
30 g
Sodium
820 mg
