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Plat principal

Foie gras poêlé à l'ananas

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Temps total 40 min
Budget Assez cher
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Foie gras poêlé à l'ananas

Ingrédients

4  personnes.
30 g Beurre
2 cuillère Miel
4 cuillère à soupe Huile
Poivre
Sel
600 g Foie gras de canard
1 Ananas frais

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
Pinceau
1 Pinceau
Planche à découper
1 Planche à découper
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Découper l'ananas en rondelle, enlever les bords ainsi que le centre et découper en quartiers.

  • 2

    Dans une poêle, mettre l'ananas découpé, le miel et le beurre, une pincée de sel et du poivre. Faire cuire sur feu doux pendant 30 minutes en remuant de temps en temps.

  • 3

    Pendant ce temps découper le foie gras en 4 tranches d'environ 1cm d'épaisseur. Saler et poivrer.

  • 4

    Sur feu vif et sans matière grasse, faire dorer les tranches 1 minute de chaque coté. Puis les placer sur du papier absorbant pour supprimer la graisse.

  • 5

    Déposer sur chaque assiette un peu de préparation à l'ananas puis une escalope de foie gras.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
850
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 58 g
Saturés 32 g
Insaturés 26 g
Cholestérol 350 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 4 g
Sucres 25 g
Protéines 35 g
Sodium 700 mg


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