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Plat principal

Filet mignon moelleux aux endives

4.5(2)
Temps total 70 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Filet mignon moelleux aux endives

Le filet mignon moelleux aux endives est un plat tendre et savoureux où la sauce onctueuse à la moutarde sublime la viande. Vous allez l’adorer pour sa simplicité et ses saveurs douces et crémeuses. Parfait pour un dîner familial ou un repas de week-end.


Recette en bref 👨🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 4 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Filet mignon, Endives, Crème fraîche

  • 🔥 Cuisson : Cuisson à la cocotte à feu doux

  • 📊 Nutrition : 280 Kcal / 100g i

  • 💰 Budget : Moyen


Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
20 cl Crème fraîche allégée ou pas
2 cuillère à soupe Moutarde
Huile
Poivre
Sel
1 Filet mignon de 1 kg environ
1 kg Endive
10 cl Eau

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couteau
1 Couteau

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Enduire le filet mignon avec la moutarde sur toutes ses faces.

  • 2

    Le faire revenir à la cocote dans la matière grasse.

  • 3

    Ajouter l'oignon coupé en morceaux. Remuer 2 à 3 min.

  • 4

    Couper les endives en 4 en retirant la partie amère et les ajouter à la préparation.

  • 5

    Incorporer la crème puis 10 cl d'eau, du sel et du poivre.

  • 6

    Cuire à feu doux pendant environ 35 à 40 min.

  • 7

    A la cuisson la crème et la moutarde feront une sauce onctueuse.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 10 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 115 mg

Glucides & Protéines

Glucides 14 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 42 g
Sodium 520 mg


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