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Plat principal

Filet mignon de porc pesto et tomates séchées

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Filet mignon de porc pesto et tomates séchées

Ingrédients

4  personnes.

190 g pesto(rosso de préférence, mais un pesto vert peut aussi convenir)
20 tomates séchées(environ)
1 filet mignonde porc
4 fines tranches poitrine fumée

Pour décorer l'assiette ou pour parfumer la viande :

10 cl vinaigre balsamiquede Modène
60 g sucre
0.5 cuillère à café gingembreen poudre
1 cuillère à soupe eau

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Four
1 Four
Casserole
1 Casserole
Aluminium
1 Aluminium
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Coupez le filet mignon de porc dans le sens de la longueur. Badigeonnez les faces intérieures de pesto, en quantité suffisantes pour que le goût reste bien à la cuisson, puis recouvrez de quelques tomates séchées. Reformez le filet mignon. Pour le maintenir entier, enroulez-le de plusieurs fines tranches de poitrine fumée.

  • 2

    Pour la cuisson, on peut le faire cuire au four, mais personnellement je le fais cuire dans une cocotte en fonte avec un peu d'huile d'olive au fond, afin que la poitrine prenne une belle couleur... Le filet est cuit quand la viande est bien blanche.

  • 3

    Préparez le caramel au vinaigre balsamique : dans une casserole, mettez le sucre, l'eau et le gingembre. Hors du feu, ajoutez d'un coup tout le vinaigre balsamique, remettez sur le feu et laissez réduire 5 min.

  • 4

    Disposez dans les assiettes, avec le caramel encore chaud (donc "liquide") pour décorer, par exemple. Le reste du caramel peut être mis en pot, il s'épaissira en refroidissant.

  • 5

    On peut accompagner ce plat de tagliatelles fraîches, ou pour les plus gourmands

  • 6

    d'une grosse pomme de terre cuite au four dans du papier aluminium.

  • 7

    Bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 12 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 38 g
Sodium 700 mg




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