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Plat principal

Escalope farcies chèvre-olives par Laurent Mariotte

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Escalope farcies chèvre-olives par Laurent Mariotte

Ingrédients

4  personnes.
4 Blanc de poulet fermier assez épais
200 g Fromage de chèvre frais
2 Olives vertes dénoyautées
Estragon (quelques brins)
4 tranche Jambon cru
1 pincée Piment d'Espelette
3 cuillère à soupe Huile d'olive

Ustensiles

Four
1 Four
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Préchauffez le four à 200 °C (th. 6-7).

  • 2

    Coupez les blancs de poulet dans l’épaisseur pour former une poche. Concassez les olives avec le fromage de chèvre. Ciselez l’estragon et incorporez-le au mélange avec le piment d’Espelette.

  • 3

    Farcissez les blancs de poulet avec le mélange au fromage de chèvre. Posez chaque blanc sur une tranche de jambon et roulez cette dernière autour du poulet.

  • 4

    Huilez un plat allant au four. Disposez les blancs de poulet farcis et enfournez pendant 15 à 20 minutes. Dégustez avec une salade verte.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
510
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 14 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 160 mg

Glucides & Protéines

Glucides 4 g
Fibres 1 g
Sucres 2 g
Protéines 52 g
Sodium 920 mg




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