Ingrédients
4 personnes.
Gruyère râpé
8
Endive (ou 4 grosses coupées en 2)
4 tranche
Jambon blanc
1 boîte
Sauce italienne à la viande rôtie
Ustensiles







Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Cuire les endives à la vapeur (soit en cuit-vapeur ou en autocuiseur) durant 15 minutes.
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2
Préchauffer le four à 210°C (thermostat 7).
-
3
Couper les tranches de jambon en deux. Quand les endives sont cuites, les mettre chacune sur une 1/2 tranche de jambon, les entailler légèrement et déposer dans l'entaille une bonne cuillère à café de sauce puis saupoudrer de gruyère râpé.
-
4
Rouler le tout et disposer chaque roulé dans un plat à four.
-
5
Recouvrir finalement chaque roulé d'un peu de sauce italienne et de gruyère râpé.
-
6
Faire gratiner au four durant 15 minutes. Servir aussitôt.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
285
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
6 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
45 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
4 g
Sucres
5 g
Protéines
18 g
Sodium
620 mg

