Plat principal

Endives au jambon et parmesan

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Par Zahra Publié le
Endives au jambon et parmesan
Total
1 h
Préparation
30 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • Four
  • Casserole
  • Cuillère en bois
  • Blender chauffant
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Laver les endives.

  2. Effiler les feuilles abîmées.

  3. Préchauffer le four à 200°C (Thermostat 6-7)

  1. Cuire les endives à la vapeur pendant 25 min .

  2. Démarrer la béchamel :

  3. faire fondre le beurre et ajouter la farine.

  4. Mélanger hors du feu.

  5. Petit à petit verser le lait et mélanger en surveillant bien le feu.

  6. Quand la béchamel est prête, incorporer le parmesan. Saler, poivrer et ajouter une pincée de noix de muscade. Réserver.

  7. Enrouler le jambon autour des endives cuites.

  8. Les placer dans un plat de cuisson.

  9. Verser la béchamel au parmesan sur les endives au jambon.

  10. Parsemer de gruyère et laisser gratiné au four à 200°C pendant 20 min.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories365 kcal
Glucides18 g
dont sucres6 g
Protéines26 g
Lipides20 g
dont saturés12 g
dont insaturés8 g
Fibres4 g
Cholestérol70 mg
Sodium780 mg

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