Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre du moulin
1 cuillère à café
Huile d'olive
100 g
Emmental rapé
4
Endive
4 tranche
Jambon
1
Brique de coulis de tomate
1 pincée
Herbes de Provence
1
Jus de citron
Ustensiles





Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Préparer la sauce tomate dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
-
2
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
-
3
Enrouler chaque endive dans une tranche de jambon et placer dans un plat à gratin.
-
4
Verser la sauce tomate et le jus de citron sur les endives.
-
5
Mettre au four pendant 30 minutes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
10 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
70 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
7 g
Sucres
6 g
Protéines
26 g
Sodium
950 mg

