ENDIVES AU JAMBON ALLEGEES

- Total
- 50 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Casserole
- Four
- Saladiers
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Préparation
Triez et lavez les endives. Coupez-les grossièrement en lamelles.
Plongez-les dans l'eau et laissez cuire pendant environ 1/2 heure.
Pendant ce temps, coupez les tranches de jambon en carré.
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Mettez sur le feu le lait et les cubes bouillon. Portez à ébullition.
Hors du feu ajoutez la fleur de Mais (pour épaissir) que vous aurez dissous dans un peu d'eau.
Quand les endives sont cuites, égouttez-les pendant quelques minutes.
Mélangez le tout, vérifiez que c'est à votre goût et mettez à four chaud four (200°C) pendant une quinzaine de minutes.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 320 kcal |
|---|---|
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 28 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 8 g |
| Cholestérol | 60 mg |
| Sodium | 1000 mg |
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