Filets de dorade grillés à la moutarde et aux échalotes

- Total
- 30 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Top des meilleures plaques à four
- Four
- Plat à gratin
- Couvercle
- Couteau
- Balance de cuisine
- Plat
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Préparation
Préchauffer le four en position gril.
Peler et émincer finement les échalotes. Les étaler dans le fond d'un plat à gratin, ajouter le laurier et recouvrir avec le vin blanc.
Poser les filets de dorade sur le lit d'échalotes. Les tartiner de moutarde. Saler, poivrer et parsemez de copeaux de beurre.
Faire griller les dorades 15 à 20 min.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 450 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 40 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 12 g |
| dont insaturés | 16 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 120 mg |
| Sodium | 600 mg |
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