Plat principal

Filets de dorade grillés à la moutarde et aux échalotes

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Par Zahra Publié le
Filets de dorade grillés à la moutarde et aux échalotes
Total
30 min
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Top des meilleures plaques à four
  • Four
  • Plat à gratin
  • Couvercle
  • Couteau
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Préchauffer le four en position gril.

  2. Peler et émincer finement les échalotes. Les étaler dans le fond d'un plat à gratin, ajouter le laurier et recouvrir avec le vin blanc.

  3. Poser les filets de dorade sur le lit d'échalotes. Les tartiner de moutarde. Saler, poivrer et parsemez de copeaux de beurre.

  4. Faire griller les dorades 15 à 20 min.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories450 kcal
Glucides10 g
dont sucres2 g
Protéines40 g
Lipides28 g
dont saturés12 g
dont insaturés16 g
Fibres2 g
Cholestérol120 mg
Sodium600 mg

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