Ingrédients
4 personnes.
4
Feuille de laurier
1 cuillère à soupe
Moutarde
30 g
Beurre
Poivre
Sel
2 filet
Dorade royale
5
échalote
5 cl
Vin blanc
Ustensiles







Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Préchauffer le four en position gril.
-
2
Peler et émincer finement les échalotes. Les étaler dans le fond d'un plat à gratin, ajouter le laurier et recouvrir avec le vin blanc.
-
3
Poser les filets de dorade sur le lit d'échalotes. Les tartiner de moutarde. Saler, poivrer et parsemez de copeaux de beurre.
-
4
Faire griller les dorades 15 à 20 min.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
450
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
12 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
2 g
Sucres
2 g
Protéines
40 g
Sodium
600 mg

