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Plat principal

Fregola sarda en risotto

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Temps total 25 min
Budget
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Fregola sarda en risotto

Ingrédients

4  personnes.
320 g de pâtes fregola sarda
800 g de bouillon de volaille
4 cuillère à soupe d’huile d'olive
60 g de vin blanc sec
40 g d’échalote (1 à 2 environ)
parmesan râpé pour servir
4 noix de beurre pour garnir

Préparation

Préparation 5 min
Repos
Cuisson 20 min
  • 1

    Ajoutez 2 louches de bouillon et baissez le feu à feu moyen, afin de laisser mijoter le risotto de fregola sarda. Raclez bien le fond de la cocotte avec la spatule pour vérifier que cela n’attache pas.

  • 2

    Remuez sans cesse le risotto de fregola et ajoutez régulièrement du bouillon à raison de 1 louche à la fois. Au bout de 10 min environ, commencez à vérifier la cuisson des pâtes en les gouttant. Selon le fabricant, le temps de cuisson peut varier.

  • 3

    Terminez en ajoutant du beurre et du parmesan et servez pour déguster bien chaud.

  • 4

    Déglacez avec le vin blanc. Remuez et surveillez.

  • 5

    Versez 30 g d’huile d'olive dans une cocotte et faites-la chauffer à feu vif. Faites dorer les pâtes fregola dans l’huile chaude, en remuant régulièrement.

  • 6

    Pelez et hachez finement l’échalote.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 6 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 15 mg

Glucides & Protéines

Glucides 68 g
Fibres 4 g
Sucres 3 g
Protéines 14 g
Sodium 800 mg




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