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Plat principal

Rôti de porc à l'ail des ours

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Temps total 60 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Rôti de porc à l'ail des ours

Ingrédients

4  personnes.
150 g Tomates concassées ou mieux des vraies tomates si c'est la saison !
1 Oignon
10 cl Crème fraîche
100 g Ail des ours
1 Rôti de porc de 500g
20 cl Vin blanc

Ustensiles

Presse-ail
1 Presse-ail
Cocotte
1 Cocotte
Mixeur
1 Mixeur
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
Couvercle
1 Couvercle
Four
1 Four
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Émincer et faire revenir l'oignon dans une cocotte en fonte. Ajouter les tomates concassées puis l'ail des ours émincé. Laisser mijoter sur un feu doux pendant 5 à 10 minutes puis ajouter la crème fraîche. Mixer grossièrement puis réserver.

  • 2

    Dans la cocotte, faire revenir le rôti sur toutes ces faces dans un peu d'huile, puis le couvrir de sauce.

  • 3

    Enfourner à couvert pendant 30 minutes à 200°C puis arroser de vin et refaire cuire 10 minutes.

  • 4

    Servir par exemple avec une petite purée de pomme de terre au beurre 1/2 sel.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 8 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 38 g
Sodium 680 mg




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