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Plat principal

Linguini alle vongole

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Linguini alle vongole

Ingrédients

4  personnes.
40 g Beurre
4 cuillère à soupe Persil haché grossièrement
Huile d'olive
Poivre
Sel
600 g Telline ou de coques ou de petites palourdes
500 g Linguine
4 gousse Ail (en fonction du goût de chacun...)
1 verre Vin blanc sec pas trop

Ustensiles

Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Mixeur
1 Mixeur
Couvercle
1 Couvercle
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Dégermer les gousses d'ail et les hacher ; faire chauffer à feu moyen un bon fond d'huile d'olive dans un poêlon, mettre les coquillages et remuer pour les "mouiller" dans l'huile ; ajouter le vin, le beurre, l'ail, saler, poivrer généreusement.

  • 2

    Quand les coques s'ouvrent, ajouter le persil, remuer, réduire le feu, laisser mijoter 5 mn, puis couvrir et réserver.

  • 3

    Cuire les pâtes (voir les temps de cuisson sur le paquet, mais sûrement dans les 10-12 mn).

  • 4

    Les mélanger aux coques en "délayant" avec 2 ou 3 cuillères à soupe d'eau de cuisson des pâtes, réchauffer à feu doux quelques minutes puis servir.

  • 5

    Miam......


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
680
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 10 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 85 g
Fibres 4 g
Sucres 3 g
Protéines 32 g
Sodium 720 mg




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