Ingrédients
4 personnes.
40 g
Beurre
4 cuillère à soupe
Persil haché grossièrement
Huile d'olive
Poivre
Sel
600 g
Telline ou de coques ou de petites palourdes
500 g
Linguine
4 gousse
Ail (en fonction du goût de chacun...)
1 verre
Vin blanc sec pas trop
Ustensiles





Préparation
Préparation
15 min
Repos
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Cuisson
15 min
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1
Dégermer les gousses d'ail et les hacher ; faire chauffer à feu moyen un bon fond d'huile d'olive dans un poêlon, mettre les coquillages et remuer pour les "mouiller" dans l'huile ; ajouter le vin, le beurre, l'ail, saler, poivrer généreusement.
-
2
Quand les coques s'ouvrent, ajouter le persil, remuer, réduire le feu, laisser mijoter 5 mn, puis couvrir et réserver.
-
3
Cuire les pâtes (voir les temps de cuisson sur le paquet, mais sûrement dans les 10-12 mn).
-
4
Les mélanger aux coques en "délayant" avec 2 ou 3 cuillères à soupe d'eau de cuisson des pâtes, réchauffer à feu doux quelques minutes puis servir.
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5
Miam......
Valeurs nutritionnelles (par portion)
680
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
10 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
85 g
Fibres
4 g
Sucres
3 g
Protéines
32 g
Sodium
720 mg

