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Plat principal

Linguines aux endives et chair décrevisses

5(3)
Temps total 35 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Linguines aux endives et chair décrevisses

Les linguines aux endives et chair d’écrevisses sont un plat gourmand et raffiné, alliant douceur des endives et saveur délicate des écrevisses. Vous apprécierez ce mélange subtil de textures et de goûts relevés par le vin blanc et les épices. Parfait pour un dîner élégant ou un repas en famille.

Variantes


Recette en bref 👨🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 4 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Endives, Écrevisses, Linguines

  • 🔥 Cuisson : Poêle / Wok

  • 📊 Nutrition : 220 Kcal / 100g i

  • 💰 Budget : Moyen

  • 🌱 Régime : Sans gluten


Ingrédients

4  personnes.
Persil plat concassé
1 Cube de bouillon de légumes
1 pincée Ras el Hanout ou de 5 épices (selon les goûts)
2 cuillère à soupe Huile d'olive
12 cl Crème fraîche (allégée ou non)
1 petite pincée Sel
Poivre rose du moulin
500 g Linguine (pâtes plates longues et fines)
4 Endive bien blanches
1 gousse Ail
250 g écrevisse (au rayon poissonnerie, en petites barquettes)
1 petit verre Vin blanc moelleux

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Pôele
1 Pôele
Wok
1 Wok
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 25 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Détailler les endives en éliminant les premières feuilles (parfois amères).

  • 2

    Couper l'ail en petits morceaux et faire revenir dans un wok ou une poêle les endives et l'ail avec une cuillère à soupe d'huile d'olive (attention, les endives doivent rester croquantes).

  • 3

    Réserver au chaud.

  • 4

    Couper la chair d'écrevisses (les morceaux sont parfois trop gros)

  • 5

    et la faire revenir dans une poêle 2 à 3 minutes à feu vif avec une cuillère à soupe d'huile d'olive et le bouillon de légumes. Arroser ensuite avec le vin blanc, ajouter les épices, le sel et enfin le poivre.

  • 6

    Mélanger ensuite l'écrevisse aux endives et ajouter la crème fraîche, le tout à feu doux.

  • 7

    Faire cuire les pâtes dans un grand volume d'eau salée.

  • 8

    Lorsque vos pâtes sont cuites, les mélanger aux endives et à la chair d'écrevisses (on peut mettre les pâtes directement dans le wok).

  • 9

    Servir sans tarder en parsemant de persil concassé.

  • 10

    Bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
660
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 15 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 165 mg

Glucides & Protéines

Glucides 76 g
Fibres 6 g
Sucres 8 g
Protéines 36 g
Sodium 880 mg




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