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Plat principal

Linguines aux endives et chair décrevisse au Cookeo

3(1)
Temps total 15 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Linguines aux endives et chair décrevisse au Cookeo

Variantes

Ingrédients

4  personnes.
12 cl Crème fraîche légère
1 cube Bouillon de légumes
4 brin Persil plat
2 cuillère à soupe Huile d'olive
Poivre
500 g Linguine
250 g écrevisse précuites
4 Endive
1 gousse Ail
15 cl Vin blanc moelleux
1 pincée Mélange 4 épices

Ustensiles

Cookeo
1 Cookeo

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Versez 50 cl d’eau dans la cuve de votre Cookeo. Portez à ébullition, ajoutez les pâtes et faites-les cuire sur le mode « dorer » / le temps du préchauffage, puis 8 à 10 min.

  • 2

    Pendant ce temps, coupez les endives en tronçons de 1 cm d’épaisseur, après avoir retiré les premières feuilles amères et la base dure. Coupez également la chair des écrevisses en gros morceaux.

  • 3

    Réservez les pâtes au chaud, puis pelez l’ail et pressez-le au-dessus de la cuve vidée. Ajoutez 1 c. à soupe d’huile d’olive et les endives. Faites dorer sur le mode « dorer » / le temps du préchauffage, en remuant régulièrement, puis réservez. Ne rincez pas la cuve.

  • 4

    Déposez la chair d’écrevisse et arrosez avec le reste d’huile. Émiettez le cube de bouillon, puis faites dorer sur le mode « dorer » / le temps du préchauffage, en remuant régulièrement.

  • 5

    Versez le vin blanc, la crème, les épices, le poivre, la préparation aux endives et laissez mijoter sur le mode « cuisson sous pression » / 1 min.

  • 6

    Versez les pâtes sur la préparation et laissez à couvert pendant quelques minutes, le temps de réchauffer naturellement les pâtes. Servez parsemé de persil ciselé.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
640
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 14 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 155 mg

Glucides & Protéines

Glucides 74 g
Fibres 6 g
Sucres 7 g
Protéines 34 g
Sodium 860 mg




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