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Plat principal

Pâtes aux vongoles (palourdes plates)

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Temps total 25 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Pâtes aux vongoles (palourdes plates)

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
1 Tomate
Persil
1 kg Palourde plates)
400 g Pâtes
1 verre Vin blanc sec
2 gousse Ail

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
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Set 3 poêles
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Saladier
1 Saladier
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Afin d'enlever toutes les impuretées contenues dans les palourdes, il faut les faire dégorger pendant 1/4 d'heure dans de l'eau froide salée

  • 2

    ensuite bien les rincer.

  • 3

    Faire revenir les oignons émincés dans de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils deviennent transparents.

  • 4

    Rajouter les tomates, l'ail et le persil coupés en petits morceaux, puis le vin blanc et 1/2 sucre (pour éviter l'acidité).

  • 5

    Faire mijoter la sauce pendant 15 min environ.

  • 6

    Faire cuire les pâtes normalement puis ajouter un filet d'huile d'olive une fois égouttées.

  • 7

    Dans la sauce, incorporer les vongoles pendant 5 min feu à fond afin qu'elles s'ouvrent.

  • 8

    Incorporer ce mélange aux pâtes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 3 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 65 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 25 g
Sodium 600 mg




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