Ingrédients
4 personnes.
Pour le guacamole :
3
avocatsmûrs
1 sachet
assaisonnementpour guacamole
1
tomatepetite
1
piment vertfrais (pour le décor)
Pour la salsa verde :
0.5 boîte
tomatillesvertes (en boîte)
1
oignon
1 cuillère à soupe
coriandreciselée
1 cuillère à café
piment serranoen conserve, égoutté, rincé et haché
1
ailgousse
pimentsrouge et vert frais (pour le décor)
1 pincée
sel
1 pincée
poivre
Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
-
1
Pour le guacamole : délayez le contenu du sachet dans 9 cl d'eau. Remuez jusqu'à obtention d'une pâte épaisse.
-
2
Coupez les avocats en 2. Retirez-en le noyau. Épluchez chaque moitié puis écrasez à la fourchette. Incorporez la pâte d'assaisonnement. Garnissez de petits dés de tomate fraîche et de piment finement émincé.
-
3
Pour la salsa verde : mixez les tomates vertes avec l'oignon haché, la coriandre, le piment et l'ail haché. Salez, poivrez. Garnissez de piments émincés.
-
4
Présentez ces deux sauces à l'apéritif avec des tortillas frites (ou chips de maïs).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
125
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
2 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
4 g
Sucres
2 g
Protéines
2 g
Sodium
240 mg

