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Accompagnement

Sauces mexicaines

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Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Sauces mexicaines

Ingrédients

4  personnes.

Pour le guacamole :

3 avocatsmûrs
1 sachet assaisonnementpour guacamole
1 tomatepetite
1 piment vertfrais (pour le décor)

Pour la salsa verde :

0.5 boîte tomatillesvertes (en boîte)
1 oignon
1 cuillère à soupe coriandreciselée
1 cuillère à café piment serranoen conserve, égoutté, rincé et haché
1 ailgousse
pimentsrouge et vert frais (pour le décor)
1 pincée sel
1 pincée poivre

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson
  • 1

    Pour le guacamole : délayez le contenu du sachet dans 9 cl d'eau. Remuez jusqu'à obtention d'une pâte épaisse.

  • 2

    Coupez les avocats en 2. Retirez-en le noyau. Épluchez chaque moitié puis écrasez à la fourchette. Incorporez la pâte d'assaisonnement. Garnissez de petits dés de tomate fraîche et de piment finement émincé.

  • 3

    Pour la salsa verde : mixez les tomates vertes avec l'oignon haché, la coriandre, le piment et l'ail haché. Salez, poivrez. Garnissez de piments émincés.

  • 4

    Présentez ces deux sauces à l'apéritif avec des tortillas frites (ou chips de maïs).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
125
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 2 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 4 g
Sucres 2 g
Protéines 2 g
Sodium 240 mg


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