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Accompagnement

Sauce indienne

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Sauce indienne

Ingrédients

4  personnes.
20 cl Vin blanc sec
1 Tomate
1 Poivron rouge
1 Oignon
1 gousse Ail
2 cuil. à soupe Curry en poudre
2 cuil. à soupe Crème fraiche épaisse
2 gousses Cardamome
1 Baton de cannelle
1 Cm de gingembre frais haché
1 cuil. à soupe Huile d’olive
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Lavez le poivron et la tomate et coupez-les en dés. Épluchez l’oignon et l’ail et hachez-les finement.

  • 2

    Faites chauffer l’huile d’olive dans une petite casserole et faites-y revenir à feu doux le poivron, la tomate, l’oignon et l’ail durant une quinzaine de min à couvert.

  • 3

    Ajoutez le vin blanc, le bâton de cannelle et les autres épices et laissez réduire doucement durant 15 min environ, en ôtant le couvercle.

  • 4

    Ôtez la cannelle et les gousses de cardamome mixez avec la crème fraiche, du sel et du poivre. Servez bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
85
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 2 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 10 g
Fibres 2 g
Sucres 6 g
Protéines 2 g
Sodium 180 mg




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