Ingrédients
4 personnes.
20 cl
Vin blanc sec
1
Tomate
1
Poivron rouge
1
Oignon
1 gousse
Ail
2 cuil. à soupe
Curry en poudre
2 cuil. à soupe
Crème fraiche épaisse
2 gousses
Cardamome
1
Baton de cannelle
1
Cm de gingembre frais haché
1 cuil. à soupe
Huile d’olive
Sel
Poivre
Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Lavez le poivron et la tomate et coupez-les en dés. Épluchez l’oignon et l’ail et hachez-les finement.
-
2
Faites chauffer l’huile d’olive dans une petite casserole et faites-y revenir à feu doux le poivron, la tomate, l’oignon et l’ail durant une quinzaine de min à couvert.
-
3
Ajoutez le vin blanc, le bâton de cannelle et les autres épices et laissez réduire doucement durant 15 min environ, en ôtant le couvercle.
-
4
Ôtez la cannelle et les gousses de cardamome mixez avec la crème fraiche, du sel et du poivre. Servez bien chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
85
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
4 g
Saturés
2 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
10 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
2 g
Sucres
6 g
Protéines
2 g
Sodium
180 mg

