Ingrédients
5 Personnes.
800 g
patate douce
20 cl
crème fraîche
2 cuillère à soupe
huile d'olive
1 pincée
sel
2 tour de moulin
poivre
1 zeste
orange
Ustensiles







Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Mettre une grande quantité d'eau à chauffer. Eplucher les patates douces et les couper en petits morceaux.
-
2
Les faire cuire dans l'eau à ébullition pendant 10 min.
-
3
Passer les patates cuites au mixer avec la crème et de l'huile d'olive à volonté.
-
4
Saler poivrer et parfumer de zestes d'agrumes à volonté.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
8 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
30 mg
Glucides & Protéines
Glucides
40 g
Fibres
6 g
Sucres
10 g
Protéines
4 g
Sodium
200 mg

