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Accompagnement

Purée de patates douces

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Temps total 25 min
Budget bon marché
Portions 5 Personnes
Difficulté très facile
Purée de patates douces

Ingrédients

5  Personnes.
800 g patate douce
20 cl crème fraîche
2 cuillère à soupe huile d'olive
1 pincée sel
2 tour de moulin poivre
1 zeste orange

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
casserole
1 casserole
Mixeur
1 Mixeur
planche à découper
1 planche à découper
Blender chauffant
1 Blender chauffant
dénoyauteur
1 dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Mettre une grande quantité d'eau à chauffer. Eplucher les patates douces et les couper en petits morceaux.

  • 2

    Les faire cuire dans l'eau à ébullition pendant 10 min.

  • 3

    Passer les patates cuites au mixer avec la crème et de l'huile d'olive à volonté.

  • 4

    Saler poivrer et parfumer de zestes d'agrumes à volonté.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 8 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 30 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 6 g
Sucres 10 g
Protéines 4 g
Sodium 200 mg




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