Ingrédients
8 Miniverres.
1
avocat
0.5
jus de citron
0.5 cuillère à soupe
fromage blanc
1
tomate
dé
oignon
huile d'olive
vinaigre balsamique
origan
coriandre
poivre
sel
dé
concombre
radis
basilic
Ustensiles




Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
-
-
1
Mixer finement l'avocat avec un peu de vinaigre balsamique, le jus de citron, le fromage blanc, sel, poivre, un peu de coriandre.
-
2
Répartir dans 8 minis-verres.
-
3
Mixer grossièrement une tomate avec un peu d'oignon, 1 peu d'huile d’olive, sel, poivre, origan.
-
4
Recouvrir la crème d’avocat de ce mélange.
-
5
Décorer avec des morceaux de concombre, des morceaux de radis et du basilic finement haché.
-
6
Mettre au frais jusqu'au moment de servir.
-
7
NB : Ces amuse-bouches peuvent se préparer à l'avance, par exemple le matin pour le soir. L'avocat ne s'oxyde pas grâce au jus de citron.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
45
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
3 g
Saturés
1 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
2 mg
Glucides & Protéines
Glucides
3 g
Fibres
2 g
Sucres
1 g
Protéines
2 g
Sodium
80 mg
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