Ces verrines à l’avocat, chèvre et pesto, relevées d’une touche de Tabasco, sont parfaites pour un apéritif gourmand. Leur combinaison de saveurs méditerranéennes en fait une option savoureuse.
Ingrédients
8 personnes.
1 pincée
Sel
1 goutte
Tabasco
1 pincée
Poivre
15 cl
Pesto (faite maison ou un petit pot)
2
Avocat
0.5
Citron
120 g
Chèvre St-Maure
150 g
Crème fraîche allégée ou yaourt
Ustensiles




Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Couper les avocats au milieu, enlever les noyaux,déposer la chair dans une assiette, l'écraser un peu, l´arroser du jus d´un demi citron, saler et ajouter 5 goutes de tabasco.
-
2
Écraser le Saint-Maure avec la crème fraiche ou le yaourt, poivrer.
-
3
Préparer le pesto ou ouvrir le petit pot.
-
4
Monter les verrines en alternat les couches d´avocat, chèvre et pesto.
-
5
Garder au réfrigérateur quelques minutes si nécessaire, avant de servir et décorer avec un biscuit genre tuile, par exemple.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
185
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
15 g
Saturés
5 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
18 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
4 g
Sucres
2 g
Protéines
7 g
Sodium
245 mg
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