Verrines avocat saumon tomates

- Total
- 20 min
- Préparation
- 20 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Les verrines avocat, saumon et tomates sont une entrée fraîche et colorée, idéale pour un apéritif ou une réception. Avec un tartare de saumon et avocat, des tomates en dés et des pignons grillés, ces verrines offrent une explosion de saveurs méditerranéennes.
Ingrédients
- Verrine
- Saladiers
- Top des meilleures plaques à four
- Poêle
- Dénoyauteur
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Préparation
Pour 4 verrines (moyennes)
Épluchez l'avocat et coupez le en petits cubes. Mélangez le aux dès de saumon, à la crème fraiche épaisse et ajoutez l'aneth.
Répartissez dans les verrines. Coupez les tomates en cubes, retirez les pépins et placez les cubes sur le tartare de saumon.
Faites griller les pignons à sec dans une poêle et répartissez les sur les verrines; Préparez une vinaigrette avec l'huile d'olive et le vinaigre et versez la sur les verrines.
Réservez au frais avant de servir!
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 165 kcal |
|---|---|
| Glucides | 7 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 11 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 28 mg |
| Sodium | 320 mg |
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