Bouchées de courgettes au saumon fumé

Noter la recette Par Zahra Publié le
Bouchées de courgettes au saumon fumé
Total
20 min
Préparation
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
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Les bouchées de courgettes au saumon fumé sont une recette élégante et légère pour un apéritif ou une réception. Les tranches de courgette sont garnies de fromage ail et fines herbes et de saumon fumé, puis roulées pour un effet raffiné.

Ingrédients

6 personnes
  • Couteau
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Laver les courgettes,

  2. les couper en fines tranches avec la peau dans le sens de la longueur

  3. (1/2 centimètres d'épaisseur environ pas plus)

  1. Faire bouillir de l'eau salée, et lorsqu'elle bout y plonger les courgettes pendant 1 minute, puis les sortir et les mettre dans un récipient contenant de l'eau glacée.

  2. Les mettre à égoutter.

  3. Prendre chaque tranche, la tartiner légèrement de fromage ail et fines herbes, mettre dessus une lanière de saumon.

  4. Rouler la tranche de courgette et le saumon et faire tenir avec une pique.

  5. Mettre au frigo pendant au moins 3 heures.

  6. A la sortie du frigo arroser chaque tranche de quelques gouttes d'olive.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories60 kcal
Glucides2 g
dont sucres1 g
Protéines4 g
Lipides4 g
dont saturés3 g
dont insaturés1 g
Fibres1 g
Cholestérol15 mg
Sodium200 mg

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