Apéritifs

Verrines concassé de tomates et guacamole à la coriandre

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Par Zahra Publié le
Verrines concassé de tomates et guacamole à la coriandre
Total
45 min
Préparation
45 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ces verrines de concassé de tomates et guacamole à la coriandre, relevées de Tabasco, sont idéales pour un apéritif frais. Leur goût épicé et leur présentation colorée en font une option festive.

Ingrédients

4 personnes

Pour le concassé de tomates

Pour le guacamole

  • Verrine
  • Saladiers
  • Four
  • Fourchette
  • Mixeur
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Dans un 1er temps, préparez le concassé de tomates :

  2. Pelez les tomates (avec un épluche-tomates, ou si vous n'en avez pas, en les ébouillantant quelques secondes). Otez les pépins, détaillez les tomates en très petits morceaux et mettez-les dans un saladier.

  3. Hachez l'oignon, ciselez la coriandre, pressez le citron vert, et incorporez le tout avec les tomates.

  1. Ajoutez du sel, du poivre, et du tabasco (peu si vous n'aimez pas les plats trop épicés !)

  2. Puis, préparez le guacamole :

  3. Coupez les avocats en 2, enlevez les noyaux et prélevez la pulpe avec une cuillère. Dans un autre saladier, écrasez la pulpe à l'aide d'une fourchette.

  4. Ajoutez le jus du citron vert, la gousse d'ail hachée (ou passée au presse-ail), quelques gouttes de tabasco, la coriandre ciselée, les 2 cuillères d'huile d'olive, le sel et le poivre.

  5. Mélangez bien. Si besoin, passez la préparation au mixeur.

  6. Ensuite, prenez 4 verrines. Déposez quelques cuillères du concassé de tomates dans chaque verrine, puis le guacamole, et enfin le reste du concassé de tomates.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides22 g
dont sucres10 g
Protéines4 g
Lipides24 g
dont saturés4 g
dont insaturés20 g
Fibres6 g
Cholestérol0 mg
Sodium360 mg

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